Életmód

Bőrünk védelme – télen

Télen szervezetünk takaréklángon ég. Számtalan nehézséggel kell szembenéznünk, hiszen nincs elegendő napfény, hideg van, kevés vitamint juttatunk szervezetünkbe, nem mozgunk eleget a szabadban, érzékenyebben reagálunk a környezeti változásokra. Így van ezzel a bőrünk is. A hideg, téli hónapokban bőrünk egészségére még jobban oda kell figyelnünk, mint nyáron. Arcunk, kezünk folytonosan harcot folytat a zord idővel, és a fűtött, száraz lakással, irodával. >

Mindennek van határa

Interjúk alkalmával sokszor halljuk, hogy a magánélet tabu témának számít, mégis megpróbálják kiszedni az „áldozatból” a remélt válaszokat. A kíváncsiság nem ismer határokat, különösen kis hazánkban mások a viszonyok, mint a „művelt Nyugaton”.
Az, hogy két ember miről beszélgethet kultúrafüggő. Magyar szokás a panaszkodás, a politikai hovatartozás, s habár sokan tisztában vannak vele egyre többször hangzanak el olyan dolgokra vonatkozó kérdések is, mint a kor és a pénzügyi helyzet. >

Aludni, mint egy csecsemő!

Ó, aludni! Sokan álmodoznak erről, akiket elkerül az álom, és naponta küzdelmet vívnak egy kis alvásért. Egyre többen vannak az alvászavaroktól szenvedők. De, mielőtt altatókhoz és nyugtatókhoz nyúlunk, próbáljuk kicsit átalakítani a lefekvési rituálét és bevetni néhány hasznos trükköt. Magyarországon még megközelítő becslések sincsenek, hány embernek vannak alvási problémái. >

Télen is együnk okosan!

Megérkezett a tél, ami egyet jelent a szorgos raktározással, már, ami az evést illeti. Előkerülnek a „melegítő”, kalóriadúsabb ételek: hurka, kolbász, pörköltek, sütemények… Ilyenkor mi, emberek hajlamosak vagyunk „túlenni” magunkat. Még azok is, akik egész évben vasfegyelemmel odafigyeltek az egészséges és kalóriaszegény táplálkozásra. Ezekben a hónapokban sokkal jobban kívánjuk a nehezebb, zsírosabb ételeket, mint tavasszal és nyáron, ugyanis szervezetünk takaréklángon ég. >

Szükségünk van-e hagyományokra?

A címbeli kérdésre számomra a válasz egyértelműen igen. A hagyományok megállásra késztetnek, elgondolkoztatnak, utat mutatnak. Van valami, amihez érdemes és lehet (!) visszafordulni. Olvastam egy könyvet, ami az Ausztráliában élő bennszülöttekről szólt. Ők úgy emlékeznek meg törzsük fontosabb történéseiről, hogy vándorlásuk során adott helyeken adott dalokat énekelnek, melyek elmesélik ezeket a történéseket. Így egész közösség érezheti: összetartoznak. Ez adja meg a napjaik és az életük ritmusát is. >

Miért éppen angyalkák?

Ha egy fenyőre mutatva megkérdezünk egy gyermeket: "ez milyen fa?", bizony előfordul, hogy karácsonyfát mond. Tennivalónk azonban szép számmal akad, ha igazán szép karácsonyfát szeretnénk varázsolni az ünnepekre az örökzöldünkből. Mire eljön a szenteste már mindenki előkereste a szekrény mélyéről a gondosan és törésbiztosan elcsomagolt díszeket. De talán kevesen tudják, hogy mit is jelképeznek a tárgyak, amikkel a fát díszítjük. >

Mákunk van

Mivel is foglalkozhatnánk, így karácsony előtt néhány nappal, mint a mákkal, hiszen ez az ősi vajákos növény, az ünnepi vacsora egyik elmaradhatatlan alkotóeleme. Talán kevesen tudják a mákról, hogy nem csupán kiváló desszerteket készíthetünk belőle, hanem rendkívül egészséges és hasznos fűszer. >

Ünnepek terítéken

A Karácsonyra készülődés közepette arról se feledkezzünk meg, hogy otthonunknak is ünnepi megjelenést kölcsönözzünk. Ha nem is öltöztetjük lakásunkat tetőtől-talpig karácsonyi díszbe, néhány dekorációval mindenképpen hangulatosabbá tehetjük az ünnepeket.A legkönnyebben és a leglátványosabban az ebédlőasztalt díszíthetjük fel. Nyolc lépésben összeszedtük, mi is kell egy elegáns karácsonyi asztalhoz. Ha érdekli a karácsonyi asztal titka, haladéktalanul kattintson ide: >

Milyen fát válasszunk?

Fenyőfa vásárláskor legelőször azt kell, hogy eldöntsük, milyen fenyőt vegyünk: földlabdásat, vágottat, esetleg műanyagot?
Ha földlabdás fenyőt választunk, miután megvettük, nem szabad rögtön a meleg lakásba bevinni, lassanként kell hozzászoktatni a meleghez, ezért pár napig a lépcsőházban, vagy valahol se nem túl meleg, se nem túl hideg helyen tartsuk, mielőtt a szobába vinnénk. Mialatt a lakásban tartjuk, rendszeresen öntözzük,a melegben ugyanis elkezd párologtatni, az így elvesztett vizet feltétlenül pótolni kell. Ha lezajlottak az ünnepek, tegyük hűvös helyre, a kiültetésre azonban csak a fagyos idők elmúltával gondolhatunk. >

Tartalom átvétel